澳门新葡新京为您免费提供郭氏贴敷疗法骨修宝代理郭氏线上商城招商加盟电话等相关信息,敬请关注!
全国统一服务热线
400-0708-566
当前位置: 新葡新京 > 企业资讯 > 详细内容

骨质增生饮食建议

来源:/news/69.html 发布日期:2019-01-04

骨质增生饮食建议
1 应进食高钙食物

如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果.必要时要补充钙剂。还要增加对多种维生素的摄入,如甘蓝、粟子、海带、燕麦、鲑鱼、黄豆、豆腐等。

2 均衡饮食

均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

3 节制饮食

老年人应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨

在注意饮食的同时,再结合适当的运动才能达到较好的效果,一起来看看下面的运动建议。。。

相关标签:
XML 地图 | Sitemap 地图