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颈椎骨质增生膏药贴

颈椎骨质增生膏药贴

  • 产品名称:颈椎骨质增生膏药贴
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颈椎骨质增生膏药贴厂家讲述骨质增生的基础治疗
基础治疗非常重要,但往往被我们所忽视,主要包括如下三个方面,颈椎骨质增生膏药贴厂家为难你讲述:
(1)减轻体重。体重减轻了,关节的疼痛、不适自然会减轻,关节疾病的进展也会减缓。
(2)调整生活方式。膝骨关节炎患者应尽可能减少对膝关节冲击或负荷过大的活动,比如提重物、爬山、爬台阶、下蹲、跑步等。

(3)合理的运动锻炼。有人认为骨关节炎和骨质增生是“磨”出来了,所以应该尽量少活动,关节省着用,这其实是对骨关节炎认识的一大误区。关节不使用,就会导致肌肉萎缩,肌肉萎缩会导致关节稳定性下降,反而导致关节疼痛、不适加重,骨质增生加剧。

我们建议膝骨关节炎患者在关节疼痛不太严重的情况下适当进行平地行走、骑车、或游泳等锻炼。
另外,一定要坚持加强关节周围的肌肉锻炼,这一点非常重要。我们自去年上半年开始尝试应用一套神经肌肉锻炼方法来治疗膝骨关节炎,至今已有200多名患者接受了该治疗,多数患者膝关节疼痛和功能都得到了改善。颈椎骨质增生膏药贴厂家就选骨修宝。
推荐一个简单易学的肌肉锻炼方法:勾脚抬腿,可以增强大腿前方肌肉(股四头肌)的力量。
坐在椅子上,膝关节伸直同时勾住脚尖,用力使整条腿绷直并保持水平状态。
这时候会感觉大腿的肌肉在用力,摸起来硬硬的,每次坚持10秒钟,然后放松10秒钟,每日上午30次,下午30次。

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发布时间:2019-01-25 0:00:00
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